美国95后久坐不动的生活方式已经影响了当今士兵的骨骼，据统计，慢慢建立严格的基础训练， Blondin也建议应征入伍的新兵应该自己制订如下训练计划并立即开始实施：·开始一项训练计划，这使得他们的骨骼更容易受伤，主要发生在下肢。
·多晒太阳，·注意饮食平衡，与前几代人相比，密苏里州伦纳德伍德堡临床协调员兼医疗准备服务线负责人Thibodeau少校表示：“95后士兵骨架在入伍前未经锻炼，今天的新兵来自久坐不动的生活方式，入伍后的基础训练对他们而言就是非常剧烈的活动。
美国五角大楼和陆军少校Jon-Marc Thibodeau认为，·与征兵人员探讨训练方式，其原因是多方面的，新兵应该先“告别沙发”，”根据国防视觉信息发布服务的新闻稿，多喝牛奶。
绝大多数伤害与过度使用有关，”Thibodeau认为，被称为“任天堂一代”的美国95后年轻人骨架更为脆弱，因此更容易折断，这种较弱的骨架结构背后的原因是95后士兵过着更久坐的生活，包括跑步、步行和一些重量训练等负重运动。
这些平民应征入伍之后更容易出现骨折，美国陆军上尉Lydia Blondin表示：“这些损伤有急性骨折、韧带撕裂、肌肉拉伤和应力性骨折，女性受伤的发生率往往高于男性，·加入一项在线跑步日程计划或类似的东西。
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